新西蘭奧塔哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，在無(wú)需改變藥物或飲食的情況下，進(jìn)行3個(gè)月的高強(qiáng)度間歇式鍛煉（HIIT）可改善成人2型糖尿病患者的心臟功能。

　　高強(qiáng)度間歇式訓(xùn)練是指交替進(jìn)行短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如盡最大努力沖刺跑后再慢跑或快走幾分鐘。在研究開始前，16名糖尿病參與者接受最大攜氧量測(cè)試，這能反映出心肺功能的強(qiáng)弱；并用雙能X線吸收測(cè)定法測(cè)量總血容量、左心室舒張末期容積、左心室收縮末期容積和左心室每搏輸出量。然后，讓他們進(jìn)行為期3個(gè)月的高強(qiáng)度間歇式鍛煉。

　　結(jié)果顯示，高強(qiáng)度間歇式鍛煉將患者的最大攜氧量提高了約15%。此外，患者的左心室舒張末期容積和左心室每搏輸出量也有明顯增加。這些數(shù)據(jù)表明，HIIT可以改善左心室的充盈和排空能力，從而逆轉(zhuǎn)2型糖尿病對(duì)心臟造成的早期不良后果。

　　發(fā)表在《體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究結(jié)果表明，做一些高強(qiáng)度間歇式運(yùn)動(dòng)，對(duì)減輕2型糖尿病造成的心功能損失是一種既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的方法。